在传统民俗里，肥日常和吉日概念绑定，是民间对适宜做重要事的日子的统称，不同地域对肥日的判定有小差异，比如北方部分农村会把秋收后粮食满仓的日子算成肥日，这类日子自然被归为吉日，老辈人办婚丧嫁娶、盖房这类大事，会先查黄历里的肥日标注，觉得沾了“肥”的好彩头，能让事办得顺当。
这种关联不是凭空来的，过去靠天吃饭的年月，“肥”直接关系到收成好坏，把肥日当吉日，是把生活里的实在期盼和民俗规矩结合起来，比如山东不少地方，正月里选肥日走亲访友，觉得这天串门能给两家都带好运气,实际也是借着聚会增进了邻里感情。
想找适合自己的肥日，不用复杂工具，看本地老黄历的基础标注就行，现在不少民俗类日历APP里，会把传统肥日和吉日合并标注，能直接对应到具体日子，要是办的是和生计相关的事，比如开春播种、秋收卖粮，选黄历里带“土肥”“仓肥”的日子，这类日子更贴合实际需求。
还有个简单的土办法，看本地最近三年的农谚，肥日种麦，收粮满袋”这类说法，都是老辈人总结的经验，比如河南部分地区，农谚里的“六月六是肥日”，这天刚好是小麦收割后晾晒归仓的日子，选这天办和粮食相关的事,基本不会出错。
办日常小事时，不用纠结肥日还是吉日，选自己方便的日子就行，要是办重要的事，比如给孩子办满月、给老人过寿，选黄历里同时标了肥日和吉日的日子，能兼顾民俗期盼和实际安排，比如孩子满月，选周末的肥日，亲戚朋友都有空，既沾了肥日的好彩头，也能热热闹闹办喜事。
要是赶上特殊情况，比如临时要办急事，不用硬等肥日，比如家里老人突发小病要去医院，选普通日子也没问题，民俗只是心理上的慰藉,实际还是要以事情的轻重缓急为准。
日常选日子不用太较真肥日和吉日的区别，只要符合自己的实际需求，心里觉得踏实,就是合适的日子。